Die Power-Plate ist eine Maschine mit einer Vibrationsplatte, die natürliche Muskelreflexe erzeugt.
Durch die Vibrationen der Platte (individuell einstellbar) werden 30 bis 50 Muskelkontraktionen pro SEKUNDE ausgelöst!
Ausserdem werden ca. 95% der Muskelfasern des angespannten Muskels aktiviert (beim konventionellen Training erreicht man ca. 40% der Muskelfasern pro Muskel).
Auch tiefer liegende und stabilisierende Muskeln, wie die normalerweise nur schwer trainierbare Wirbelsäulen- und Beckenbodenmuskulatur, werden stimuliert.
Das Power-Plate Training ist eine absolut geniale und effiziente Ergänzung zum konventionellen Kraft- und Ausdauertraining.
Gratis Probetraining immer möglich!